アドラー心理学⑦共同体感覚は人生に立ち向かう勇気を補充する

こんな自信が付いて、共同体の中に自分の居場所を感じられるんだ。

生きている限り、他人との関係を捨てることは出来ない。

そして、他人と付き合えば、必ず何かしらの『問題』にぶち当たる。

「共同体感覚を身に付ける」というのは、そういう行動なんだ。

この場合のエネルギーとは勇気だ。

目的論で考える時も、
課題の分離をする時も。

自分を変える時には、必ず勇気が必要になる。

共同体感覚は、その勇気を補充するための「良循環」なんだよ。

共同体感覚の
受容・信頼・貢献

この３つは輪っかになっていたよね。

つまり良い循環だね。

他人に嘘をついて
他人と敵対して
自分の利益しか考えない

そんな『悪循環』に陥ってしまう。

孤立してしまって、人生の課題に立ち向かう勇気が得られない‥‥

いわゆる心が折れる悪い循環だね。

アドラー心理学はすべての考え方が輪っかになって循環してるから、

どうやって飛び込めばいいのか？

つまり、

どこから始めればいいのか‥‥

アドラーが対人関係の出発点と言っているくらいだからね。

人間関係は人それぞれだ。

すべての人に当てはまるようなアドバイスなんて嘘くさいし、そんなの無いと思うよ。

でも『課題の分離』は

今日から
今、この瞬間から
自分だけで
誰にでも

できるテクニックなんだよ。

まずは今一番困っている人間関係から、課題の分離をしてみたらいいんじゃないかな？

そこから共同体感覚に入っていくといいんじゃないかな。

どこから飛び込んでもいいけどね。

僕は『横の関係』から始めたよ。

次回以降にじっくり説明するから覚えておいてほしい。

共同体感覚を身に付けようとして最初にやったのが『課題の分離』で、

その次が『横の関係』だったんだ。

これは共同体感覚の基礎となる考え方で、他人と『対等』な関係を築く行動なんだ。

共同体感覚は『横の関係』を土台として成立するんだ。

これも『課題の分離』と同じで、知ることができれば今日からでも始められるんだよ。

僕自身、その考え方のおかげで人生を変えられたから、理解して共同体感覚に近づいてくれたら嬉しいよ。

共同体感覚を理解する前に聞いても分からないかもしれないけど理由はこれしか無いね。

「他人から感謝されるから」

「ありがとう」
「あなたのおかげで助かった」

こんな言葉以上に、人を勇気づけてくれる言葉は無いんだよ。

直接その言葉をもらわなくても、他人に貢献できているという実感が大切なんだ。

その話を始めると終わらなくなるから、今日はここまでにしておこう。