【劣等感の意味とは？】心理学・哲学・仏教などから正しく学ぼう

弱点を他のことでカバーするのね。

好感度や幸福感なんかもそうだね。

自分より優れていると感じたら、すべてのケースで劣等感の階段を無自覚に作ってしまうんだ。

年収でも勉強でも、容姿だって努力しないと優れた人には近づけない。

努力の階段を上らないと成長はできないんだ。

劣等感に耐えられなくなったら、このように言い訳したり強がったりして、劣等感から目を背けるんだ。

学歴に劣等感を持っているなら、それを乗り越える道はたくさんある。

学歴が低くても成功してる人なんて山ほどいるよ。

劣等感をこじらせると、他人に責任を押し付けて、努力しない自分を正当化するんだ。

負けを認めるってことだからね。

自分より優れている人なんて、世の中にはいくらでもいるんだよ。

他人との競争には終わりが無い。

自分が居るレベルを素直に受け入れて、そこを出発点として一歩でも前に進むんだ。

努力から逃げる言い訳を考えたり、他人より優れているフリをする必要なんて無いんだ。

低い一段目なら、努力して上れる。

『努力』は必ずしも、『勝利』を保証するものではないけれど、

『成長』には必ずつながるんだ。

努力は絶対に君を裏切らない。

負けてあげる必要なんて無いわ。

それが『うつ病』だ。

うつ病の多くは、強い悩みや、多すぎる悩みから始まるんだ。

悩みで頭がいっぱいになると、人間は楽しいことを考えられなくなる。

脳の処理能力が『悩み』にばかり使われてしまって前向きになれない。

眠れなくなったり、食欲が湧かなくなったりするんだ。

この本では『ストレスが重なって脳がパンクする』と書かれている。

だから、うつ病とも深く関係する。

他人と比べて自分が劣っている、という感覚が劣等感だね。

悩みも同じだ。

例えば、君の会社が業績不振で、退職をうながされたら困るよね？

『仕事をせず生きる方法を探す』という方向にエネルギーを向けるね。

困った‥‥どうしよう？
困った‥‥どうしよう？

状況を打開するために、あらゆる手段を考え続ける。

でも、ここに『困っていない他人』が登場すると話が変わってくる。

自分のやり方が悪いんじゃないか？
努力が足りないんじゃないか？

そんな『悩み』が生まれてしまう。

悩みも同じなんだ。

劣等感があると、みじめで苦しいから捨ててしまいたい・・・

そんなふうに思ったらどうする？

きみに限らず、人はみんな「他人に勝ちたい」と願っている。

そういう『欲』を持っている。

良い本があるから紹介しよう。

他人に勝ちたい
認められたい
楽をしたい

そんな欲が満たされない時、きみの心はどうなるかな？

欲が満たされたら心は気持ち良いという反応をする。

逆だったら不快な反応をする。

『反応しない練習』

言い換えれば、劣等感を感じないようにする練習だね。

簡単に流れを説明するよ。

イライラしたり、悲しくなったり
落ち込んだりしたら、

そんな反応を見るようにしよう。

劣等感に振り回されないためには、心の反応を抑えるもう一人の『冷静な自分』が必要なんだ。

それが出来たら、次はその反応を
正しく理解していこう。

こんなふうに考えてみるんだ。

なぜ、こんな反応をするのか？

反応のままに行動したら、どうなってしまうのか？

なぜ、こんな反応をするのか？

欲が満たされないことが原因だけど、そこをもっと掘り下げるんだ。

もし、イライラしてしまったら、どんな欲が邪魔されてイライラしてるのか考えよう。

たとえば前を走る車が遅くてイライラした場合、早く目的地に着きたいという欲があるはずだ。

遅刻したらカッコわるい
焦ってる自分を見られたくない

自分を良く見せようとする欲が、焦りを生んで、イライラという反応を引き起こす。

反応のままに行動したら、どうなってしまうのか？

イラついたままに行動したら、車間距離を詰めたり、クラクションを鳴らしたりするかもしれないね。

当然、追突の危険性も上がる。

悪いことなんて何もしてない前走車に、ストレスを与えようとする。

イライラだけじゃなく、苦しい劣等感も同じだよ。

苦しんでる自分を見て、原因を考えて、結果を想像してみよう。

結婚式のスピーチにも、ニーチェの言葉が登場したりするからね。

この人は、僕たちのような現代人の『心の病』を予言したんだよ。

わかりやすく言うと、生きていることに意味を感じられなくて、

日々の生活を、受け身でダラダラと過ごしてしまうような状態だね。

生きてる意味なんてあるのかな‥‥

何を頑張れば幸せになれるのか、よくわからないな‥‥

そんなふうに思ったことはない？

ひとことで言うなら『絶望』だね。

『価値がある』と思えることを見失うと、そんな状態になってしまう。

お金を稼ぐことや、他人に優しくする生き方とか、結婚・恋愛。

価値があると思ったら、それを実現するために頑張れる。

でもそれが無くなってしまうと、生きる目標を失って無気力になる。

何が良くて、何が悪いのか？
何に価値を感じるのか？

そんな問いへの答えが価値観だ。

現代では、みんなが信じられる価値観が失われてしまった。

自信を持って「これは良いぞ」と言えるようなものが無くなった。

昔は『これをやっておけば幸せだ』と多くの人が信じていたけど、今ではみんな疑心暗鬼だ。

神様を信じられなくなったら、道徳的な考え方を疑う人も出てくる。

そうやって価値があるものを失った現代人は、絶望してニヒリズムに陥ってしまう。

ニヒリズムから、絶望から、抜け出す方法を考えた。

僕たちは自由にものごとを考えて、自分の意思で何をするかを決めていると思ってるけど、

遺伝子の解読に成功した今では、それは幻想だとわかってしまった。

肉と魚が目の前にあって、君が『魚を食べたい』と思う前に、遺伝子から命令が下される。

脳の中で電気が流れて、魚が食べたいと思わせる。

君の脳みそをスキャンしていれば、君が魚を欲する前に、どちらを選ぶのかわかってしまう。

脳に電極を埋め込まれたラットは、リモコンで電気を流せば好きなように操作できるらしいよ。

ラット自身は、操作されてる感覚なんて無いはずだ。

科学が発達したおかげで色んなことが理解できるようになったけど、

人間が生きる意味や価値を与えてくれたりはしないんだよ。
 

むしろ、人間はただの物質で、ただそこに存在しているだけで、

生きていることに意味なんて無いって教えてくれるだけだね。
 

人間は原子の集まりだと考えたら、神様も登場する隙はないね。

ニーチェは超人を目指せと言った。

生きる意味や価値を自分で見つけ出し、それに向かって上昇志向で生きるのが超人だ。

でも、生きる意味とか頑張る価値。

そんなものに頼らなくても、前向きに楽しく生きられた時代が、君にもあったんじゃないかな？

子供は余計なことなんて考えない。

脳の仕組みや体の組成なんて、子供にとってはどうでもいいことだ。

やりたいと思うことをやって、イヤなことは拒絶する。

飽きたら違うことに興味を持って、楽しければ時間なんて気にせずに楽しもうとする。

子供の成長が早いのは、余計なことを考えずに、したいようにがむしゃらに行動するからだ。

意味や価値なんて、どうでもいい

そんなふうに思える世界だね。

生きていく為に必要なお金も稼がないといけないね。

らくだ　→　獅子　→　子供

らくだのように重荷を背負いつつ、着実に人生を前に進める。

そして、獅子のように自由に行動できる『力』を身につける。

その『力』を行使して、子供のように無邪気に生きる。

他人に依存せずに、自分の思うように生きていく『力』‥‥

自分の行いを否定するような価値観に、振り回されたりしない。

弱い自分を受け入れてくれるような『価値観』を探すようになる。

弱者を救ってくれる神のような存在
強者を『悪』とみなすような考え方

そういったものに逃げたくなる。

自信を無くす原因は『劣等感』だ。

誰だって、負けてばかりでは自信を失ってしまうよね。

しかも、自分より優れている人の情報なんて、イヤでもたくさん目や耳に飛び込んでくる。

他人との競争には終わりが無い。

人間は劣等感と生きるしかない。

ニーチェは、弱者が強者に対して持つ、恨みや妬みなどの感情を
『ルサンチマン』と呼んだ。

これらはすべて劣等感から逃げることで生まれる行動だ。

すでに話したけど、アドラー心理学で『劣等コンプレックス』と呼ばれる心理もこれと同じだよ。

だけど現代では、もうそんな価値観なんて無いんだ。

ものごとの価値なんて、考えれば考えるほど、調べれば調べるほど遠のいていってしまう。

負けを認めて、そこから自分なりの生き方を探っていくのか

勝つために努力をするのか

どちらにせよ、劣等感と向き合って、らくだのように前に進まないといけないってことだね。

子供のような無邪気さで、自分らしく生きるために、まずは自立する。