アドラー心理学④全体像を把握してから理解していこう！

まずはアドラー心理学は結局どんなものなのかという事を説明するよ。

今日はアドラー心理学の地図と、目的地がどこなのかを示せたらいいなと思ってるよ。

と、その前に、前回までの話はちゃんと覚えてるかな？

ひとつ目は
人生のすべての問題は
他人が関係している

ふたつ目は
人は変わることができる

人生の問題は解決できる。
勇気を持って、他人との向き合い方を変えていこう。

ということになる。

もちろん「私の人生には何の問題もない」と言う人には関係ない話だ。

だけど僕は今まで生きてきて、悩みの無い人は見たことがないな。

他人との向き合い方を変えればその問題は解決するんだ。

すぐに解決できる問題ではないとしても、「どうすればいいのか？」ぐらいは分かるようになるはずだよ。

他人との関係しだいで幸せになったり不幸になったりする。

でも他人に期待してはいけない。

他人は君の為に生きてるんじゃないからね。

大人になったら自分で自分の人生を歩まないといけない。

他人に期待できないとしたら、変えられるのは自分しかいない。

じゃあ
自分をどう変えればいいのか？

今日はアドラー心理学の全体像をわかってもらおうと思ってるから、結論からバシッと伝えていくよ。

「共同体感覚」を身に付けることなんだ。

どうしても自分を変える勇気が出ない人は、どうしたらいいのか？

その答えが共同体感覚を身に付けるということなんだ。

次回からひとつずつ、わかりやすく解説をしていくからね。

でも「共同体」がどういうものかは説明しておく必要があるだろうね。

学校とか町内会とか会社とか。

ただ、アドラーの言う『共同体』というのは、ちょっと違うんだ。

だからまずは、わかりやすい共同体から理解していこう。

まずわかってほしいのは、人間はみんな何かしらの共同体の一員だということだね。

でもたしかにそのとおり。人は誰もが何かしらの共同体の一員だ。

家族　学校　クラス　生徒会
部活　サークル　会社　国

全部そうだね。

じゃあ、一番小さい共同体って何だと思う？

「わたし」と「あなた」

つまり2人だけの共同体だ。

今しゃべっている僕と君も、小さな共同体を作っているんだ。

一番多い人数はここでは置いておくけど、共同体の一番少ない人数は２人なんだ。

共同体について考える時は『２人』から始めるとわかりやすいね。

「共同体」の一員として
わたしの「居場所」がそこにある

そんな感覚が共同体感覚だ。

アドラー心理学は『共同体感覚』を身に付けるのが最終目標だ。

『勇気』を得るために必要だ。

これだけ覚えてくれれば十分だ。

ありのままの自分を受け入れれば、
裏切りを恐れず無条件に他人を信頼できる

他人を信頼できれば、
他人は敵ではなく仲間となって、
見返りを求めることなく貢献できる

他人に貢献できれば、
自分の価値を実感できて 、
あるがままの自分を受け入れられる

この共同体感覚を身に付けながら、

「人生の課題」に立ち向かっていくんだよ。

生きていくうえで逃げてはいけない、立ち向かわないと幸せになれない課題なんだ。

アドラーの言う「仕事」は、たぶんみんなが思ってる「仕事」とは意味が違うと思うよ。

詳しいことは今度話すけどね。

共同体感覚を身に付けながら、人生の課題に立ち向かっていく。

じゃあ、最終的にどんな自分になることが理想なのか？

それが「人生の目標」だね。

じゃあ今日の話の目的だった、アドラー心理学の地図というのはこんな感じになるから見てみよう。

ここで、申し訳ないんだけど、この地図に２つのことを付け加えるよ。

アドラー心理学の入り口ともいえる
「課題の分離」

共同体感覚を身に付けるための基礎
「横の関係」

対人関係をリセットするテクニックで、次回に詳しく話すつもりだよ。

「横の関係」は、その「課題の分離」をしたあとに、他人との間に築く人間関係だね。

これは課題の分離のあとに話すよ。

この地図だと最終目標が共同体感覚だとは見えないかもね。

共同体感覚には、さらに上の、最強の共同体感覚が存在する。

ラスボス級のやつがね。

アドラー自身も到達できない理想だと言ってるくらいだから、もっと踏み込んで説明する時に伝えるよ。

とりあえずはこの地図を参考に進めていくからね。

自分がどこにいるのかわからなくなったら、この地図に戻ってこよう。