アドラー心理学③「目的論」という生き方でトラウマを克服する

もし今日の話につまづいたら、しっかり思い出しておこう。

過去ではなくて、今の自分に関心を向けるためには、

原因論から目的論に、考え方を切り替える必要がある。

目的論で考えれば、自分を変えるための選択肢を増やすことができる。

「今までと同じ生き方」を
「選択」しているだけなんだ、と
「自覚」する必要があるんだ。
　

自分を変えられない人は「現状維持」を選択して生きている。

変わりたい人が一番選んではいけない選択肢が『現状維持』だ。

本当はたくさん選択肢があるのに、その中から『現状維持』を選択し続けるから変われないんだ。

もし「選んだ覚えはないぞ！」と言う人がいたら、その人は
現状維持を無自覚に選んでいる。

原因論は、
人生を「一本の線」のように
考えてしまうんだ。

赤い線が人生だと思えばいいよ。

もし過去にトラウマがあって、それにこだわって強化してしまうと、

『過去』から『今の自分』につながる線が太くなってしまって、さらに変わるのが難しくなるんだ。

目的論で生きるという選択肢をね。

だけどその状況が続くと、人はトラウマを理由にして目の前の問題から逃げる癖がついてしまうんだ。

そして逃げ続ける自分をトラウマを使って正当化しているうちに、

どんどんトラウマの存在が大きく強くなっていって、最後には‥‥

トラウマがそれを邪魔しているなら取り除いた方が良いよね。

目的論で考えるなら、トラウマは目的を達成するために作り上げた、ただの手段だ。

そんなものは存在しない。

トラウマを亡き者にできる。

アドラーは人に「変われ」って強要しているのではないからね。

変わりたいなら目的論で生きよう
と前向きな提案をしているんだ。

すこしだけ例を挙げておくよ。

今までの生き方を捨てるわけだから簡単じゃないよ。

とても勇気の要る決断だね。

まずは「目的論」を知る。

これは大切な第一歩だ。

この段階で、目的論で生きることを決断できる人もいる。

でもみんながみんなそうではない。

確かにその通りだよ。

勇気をくじかれている人は、どうやったら勇気を補充できるのか？

恐怖に負けず、問題に立ち向かう考え方に切り替える勇気は、どうしたら得られるのか？

目的論は、生き方のすべてに関わる大事な考え方で、これからの話にも出てくるからよく覚えておいてね。