アドラー心理学⑬【良い劣等感】と【悪い劣等感】のイメージ図

４種類ある劣等感の話を、わかりやすく図を使って説明するからね。

まずは『最初の劣等感』のイメージ図だよ。

まだ理想の自分を作るヒマはない状況だよ。

他人をみてあんなふうになりたいと思って努力しても、階段をのぼり切るまで劣等感が続いてしまう。

視線は他人にしか向かっていない。

目的地が他人のレベルそのものになってるから、のぼり切るまでの階段が、全て劣等感のままだ。

劣等感は自分を成長させてくれる大事な感覚だからね。

視線が上を向いているのが「優越性の追求」ということだね。

劣等感はさまざまな形があるし、レベルの差もある。

残念ながら、目的地に到達できない時間が長くなると、人は必ずこの状況に耐えられなくなるんだ。

そして違う道を歩もうとする。

最初の劣等感に耐えられなくて、その３つのどれかの道に進むんだ。
　

劣っている自分を受け入れる
『良い劣等感』

否定して逃げる
『劣等コンプレックス』

否定して強がる
『優越コンプレックス』
　

この３つのうち、逃げたり強がったりするのは、成長を邪魔するから悪い劣等感だという話をしたね。

じゃあもう一度『最初の劣等感』の図を見てみよう。

他人より劣るこの位置に、自分がいるのが許せないってことだね。

本来ならこの位置にいたくなかったら、階段をのぼる努力をしないといけないよね。

でも、「努力してのぼっても劣等感が続くし、目的地まで遠いし疲れた‥‥」

こんなふうに心が折れて、努力する勇気がくじかれた時に、階段をのぼらず違う場所に移動しようとする。

「こんなのは本当の私じゃない」

「本当の私は、あんな人に負けるはずなんてない」

こんなふうに強がると、優越コンプレックスに陥ってしまう。

そのイメージ図がこれだよ。

頭が良いふりをしたり
金持ちのふりをしたり
仕事が出来るふりをしたり‥‥

前回話した『知ったかぶり』も、この図に当てはまるんだ。

程度は軽いけどね。

この人にとっては、『嘘の自分』が本当の自分だからね。

実際は『現在地』にいるんだ。

他人にどう思われるか？
他人からどう見られているか？

そんなことばっかり気にして、本当の自分を隠し続ける。

『本当の自分』がばれないように、他人の目ばかり気にして、自分らしい生き方なんてできない。

わたしは他人と比べて
勝ってるのか？負けてるのか？

そんな「競争」の状態にいるから
優れた他人は常に「敵」になる。

たとえ「勝ってる」と思っても、いつ抜かされるかびくびくして過ごしてるから、他人に貢献するなんて発想は出てこない。

他人の幸せは喜べない。

他人と良い関係を作るのは困難だ。

だからこんなイメージ図になるよ。

そして、ただ逃げるだけでは負けを認めることになってしまうから、

「逃げて当然だ」と思えるような、ありもしない理由を作り出す。

ありもしない理由を根拠にして、

「これは負けじゃない」
「逃げて当然なんだ」

こんなふうに自分を納得させる。

ここでも『理想の自分』は『他人』と同じレベルに立っている。

自分が他人より劣る「現在地」にいることは受け入れられない‥

かと言って劣等感を感じ続ける階段をのぼり切る勇気はない‥

かと言って逃げる自分も許せない‥

そんな八方ふさがりの中で生まれるのが『逃げる言い訳』なんだね。

そしてその『言い訳』は、逃げる自分を正当化するために都合よく作られた「嘘の言い訳」ということだ。

他人より劣っている自分を素直に受け入れる「良い劣等感」

そのイメージ図がこれだよ。

悪い劣等感の人が『劣等感』を感じながら努力するのに対して、

良い劣等感の人は『達成感』を味わいながら努力できる。

目の前の目標に集中できるからのぼりやすい階段だよね。

一段のぼったら、次の目的地はすぐ目の前にあるしね。

上の方ばかり見てると目の前の一段がおろそかになりがちだ。

いちばん重要なのは、実は目の前の一段なんだよ。

上ばかり見てたら悪いことを考える人も出てくるよね。

二段飛び、三段飛びを考えてカンニングとかしたりね。

逆の劣等コンプレックスだったら、言い訳を考えて勉強から逃げる。

『良い劣等感』だったら普通に勉強してテストを受けて、その結果をそのまま受け入れて次のテストに進むだろう。

達成感を得られたら、それが自信となって次の努力につながるんだね。

今日の話はここまでにしよう。

次回はいよいよ性格は変えられるという話をしていくよ。

性格を変える話が終わったら、自分の現在地を受け入れて良い劣等感へ進む考え方を話そうと思ってるよ。

『共同体感覚』を身に付ける為には、自分を受け入れる話は絶対に必要なんだ。

もう少しでたどり着けるよ。