アドラー心理学⑨「横の関係」で生きるひとは他人と対等につきあう

「課題の分離」をすれば、複雑に絡み合った人間関係も、わかりやすく解きほぐされてリセットされる。

だけど、それだけだと他人との間に距離が出来たままになる。

その後どうやって他人と関わっていくのか？

その答えが
「他人との間に横の関係をつくる」
ということだったね。

理屈っぽい話が続いてるから、今日はわかりやすく具体的なテクニックを話すよ。

「相手の立場で考える」

自分と相手の立場を入れ替えたら
自分はどう思ったり、
感じたり、考えたりするのか？

そんな想像をするってことだよ。

アドラーの言葉を引用すると

「他者の目で見て、他者の耳で聞いて、他者の心で感じる」

ということになる。

こんな「自分への問いかけ」を忘れないようにしよう。

相手のすることや言うことが、気に食わなかったり、ムカついたり、不愉快な気持ちになったりしたら、この「自分への問いかけ」をしてみるんだよ。

そんな簡単には、他人と立場を入れ替えて考えるなんて出来ないんだ。

相手のすることや言うことに、腹が立ったり気に食わなかったりするってことは、

自分は正しくて、相手が間違ってる

そんな決めつけをしている証拠だ。

「自分が正しい」と思った瞬間に
相手の課題への「介入」が始まる。

「わたしはあなたの敵じゃない」ということを、相手にわかってもらうための行為だね。

そうやって相手のことを考えてみると、自分がいかに、相手のことを知らないか気付くんじゃないかな。

それは相手のことを知らなさすぎるということだろうね。

ここで一つ考えてみてほしい。

明日はナポレオンとして行動せよ

こんな指令が下されたとしよう。

そんなとき君はどうするかな？

まぁこの例は半分冗談だけど、ナポレオンとして行動せよと言われて、いちばん最初に君が気にしたのは、

ナポレオンのことを「知らない」ということだったね。

まずは相手のことを知らないと、話がはじまらないんだ。

ここには書ききれないくらいだ。

「相手の人生を知る」

ということになるからね。
そりゃあ大変なのは当然だ。

でも、今よりもっと知ることはできるはずだから、自分にとって大切な相手から始めるべきじゃないかな。

すこしずつね。

自分に置き換えて想像しやすい。

自分が思うことは、相手も思うんじゃないかな？ってね。

もう少し考えを深めると、共感というのは、相手を対等な人間として扱う行為なんだ。

共感できない・したくない‥‥

そういう人間関係は縦の関係だ。

相手を見下していたり、相手に服従している状態なんだ。

対等とは、つまり『横』の関係だ。

共感するためには、まずは相手のことを知る必要があるってことだね。

これは相手が誰であっても、子供でも総理大臣でも同じなんだ。

具体的に言うと‥‥

そして共感するには、相手のことを『知る』必要があるってことだ。

大切な人だったり、自分を困らせるような身近な人から始めるといいんじゃないかな。

でも、そういう人間関係をうまく乗り越えることができたら、悩みの少ない自由な人生を送れるんだよ。

そういう人にこそ『共感』しないといけないんだね。

でも「してあげる」って思うのは、やっぱり君が『横の関係』を作れていない証拠だよ。

他人に期待してはいけないんだ。

まずは自分から行動しないとね。

これは君が、その『良い上司』になるための良いきっかけじゃないか。

良い上司がいなかったら、自分が良い上司になるしかないんだよ。

君の部下になる人は幸せだね。

次回は『横(ヨコ)の関係」を邪魔する
「縦(タテ)の関係」について話すよ。

世の中のほとんどの人が縦の関係で生きてしまってるからね。

そのデメリットを伝えるよ。