アドラー心理学⑳幸せに生きる為に必要なこと／他者貢献とは？

『自信』は、自分を変えるための勇気にも直結する。

他者貢献ができれば、自己受容しやすくなるんだよ。

そして、共同体感覚にさらに一歩近づくことができる。

アドラー心理学では、何をするにしても勇気が必要になる。

原因論から目的論に考え方を切り替える時も、縦の関係から横の関係に生き方を切り替える時も。

自分を受け入れる時も。

他人を信頼する時もね。

その質問に対しての一番の答えが他人に貢献することなんだ。

勇気を補充するには共同体感覚を身に付ける必要がある。

他者貢献は共同体感覚の中でも、最も直接的に勇気を得られるんだ。

今日までの話は、すべてこの貢献感につながってくるからね。

まぁ、言葉にすると単純に聞こえるかもしれないけど、なかなかそううまくはいかない。

他人に貢献するには段階がある。

仕事・交友・愛

この３つの段階だね。

幸せに生きるためには、どうしても避けられない課題がある。

それが『仕事・交友・愛』という３つの課題なんだ。

「幸せって何だと思いますか？」ってみんなに聞いて回ったら、いろんな答えが返ってきそうだよね。

人間なら誰でも持っている、心の奥底に秘めている『恐怖』。

これを減らすことが『幸せ』につながると考えるんだ。

戦争もしていないし、今日食べる物にも困る人は少ないね。

残念ながら、そうじゃないよね。

人間は、これまでの歴史の中で「死」からなるべく遠ざかるために、いろんな努力をしてきたね。

食べ物、飲み物、着る物、住む所なんかに困らないように、文明を発展させてきた。

死を感じることが少なくなった。

そして、その安全な状態が続いて、それが当たり前だと感じている。

ここで考えて欲しいんだ。

安全になったことによって、人間の心の中から、大昔にあった恐怖は消えたんだろうか？

飢え死にする恐怖
凍死や熱射病で死ぬ恐怖
獣に殺される恐怖‥‥

身近に無い恐怖だから、自分の身に降りかかるのは想像しにくいね。

ぼくもそう考えてる。

でもきみが納得しないと意味がないから視点を変えてみるよ。

この世界でひとりぼっちになってしまう恐怖はどうかな？

弱い動物を狩って、強い動物からは逃げる。

食べ物が尽きたら、病気でも狩りをしないといけない。

住む所も武器も自分で作る。

一瞬でも気を抜いたり判断を間違ったら、天候や獣に殺される。

こんな状況を抜け出そうと思ったら、手段はひとつしかないよね？

何百万年もの経験から、人間は心の奥底で『ひとりで生きること』が危険であることを知っている。

群れから見放されたら、死が待ち受けていることを知っている。

だからひとりになることを恐れる。

死にたくないから、他人と助け合いたいと願い、他人との共存を望む。

ひとりで生きられたとしても、それは大勢の他人が作ってくれた文明社会があるからで、ただの勘違いだ。

結局、ぼくが言いたいのはこういうことなんだ。

人間はひとりでは生きていけない。

だから、

他人と協力して生きていくことを、
心の奥底で強く望んでいる。

この３つの段階の貢献は、『人生の課題』に直結しているんだ。

人生の課題に立ち向かって乗り越えるというのは、

それぞれのレベルの課題で他人に貢献するということなんだね。

人間は心の奥底で、他人と協力して生きることを強く望んでいる。

だから、共同体の一員となって、自分の居場所を確保することに、安心と幸せを感じる。

他人の役に立って「貢献感」を得て、自分の居場所を感じることが人間にとっての幸せなんだ。

その感覚が、共同体感覚だ。

貢献感を得ることができれば、自分が価値のある人間だと感じるから勇気も得ることができる。

勇気を得られれば、さらにレベルの高い課題にチャレンジできる。

そして、より深く共同体感覚を身に付けることができる。

つまり、より幸せに生きられる。

表面的な幸せは人それぞれだよね。

良い車に乗る
アイドルのような恋人をつくる
高価なバッグを買う
おいしいものを食べる

手に入れたら、すぐにしぼんでしまうような幸せは、挙げだしたらきりがないはずだ。

だけど、本当の意味での幸せ‥‥

根本的な幸せは「貢献感」なんだ。

まずは人間にとっての『幸せ』とは何か？ということだね。

そして、自分の居場所を感じるためには他人に貢献しないといけない。

共同体にとって、役に立つ人間だと思えるようにならないといけない。

貢献感を得ないといけない。

ちょっと極端だけど。

３つ全てが、ひとりで出来るような課題じゃない。

どれも共同体の中での話だから、それぞれのレベルで他人に貢献することが必要になる。

『幸せ・貢献感・共同体感覚』を同じものと考えるなら、それぞれに３つのレベルがあることになる。

他人の役に立つレベルが、仕事レベルから交友レベルに上がれば、幸せも貢献感も共同体感覚も、同時にレベルアップする。

日々の生活の中で、心を折らずに人生の課題に立ち向かうのは、継続的に勇気を補充できないと難しい。

でも立ち止まって『人生の課題』から逃げてしまったら、いつまでたっても幸せにはなれないんだ。

幸せに生きたい人が知っておくべきことを詳しくお伝えしていくよ。