アドラー心理学⑫「悪い劣等感」は他人との競争を生んで敵を作る

前回の最後に話した性格も、ライフスタイルに含まれるんだ。

おおざっぱに言うと、『自分の外の世界をどのように見ているのか？』ということだね。

その『くせ』がライフスタイルだ。

同じような経験をしても、楽観的にとらえる人もいれば、悲観的にとらえる人もいる。

ライフスタイルが生まれつきのもので、決して変えられないものなら、

それを理由に課題から逃げてしまうのも、まぁわからなくもない。

そのライフスタイルを選び続けて『くせ』になってるだけで、ちがう生き方を選ぶこともできるんだよ。

たとえ乗り越えられなくても、何かのせいにして課題から逃げるんじゃないんだろうね。
 

「今はまだできないけど、あきらめたら終わりだから頑張ろう」

「理想が高すぎた。もう少し現実的に考えてみよう」

「どうもこのやり方は自分に向いてないみたいだ。ちがうやり方を試してみよう」
 

このように『やるべきこと』から逃げずに、『今の自分』でどうやったら乗り越えられるかを考えるんだ。

理想の自分と現実の自分を比べるのが良い劣等感なんだ。

他人と比べるのは悪い劣等感だね。

そのとおりだ。

他人と比べて、自分の方が劣っていると感じるのが劣等感だね。

これも他人と比べるから悪い劣等感なんだけど、ここから良い劣等感にも変化するんだ。

受け入れるのか？
否定するのか？

ここで道が分かれてしまうんだ。

「こんな私はイヤだ！」
「絶対に認められない！」

そんな状態だね。

「今の自分に出来ることは何？」

このように『今の自分』で出来ることを考えて、その考えをもとに理想の自分を作って、

その『理想の自分』に向かって少しでも前に進もうとする劣等感だね。

程度が軽いし、「優越性の追求」につながるから必要だとも言える。

でもそこに「劣っている自分を否定する」ということが加わってしまうと悪い劣等感が完成してしまう。

劣っている自分を『受容』するか『否定』するかで違ってしまう。

その３つの劣等感のうち、悪い劣等感をもうすこし深く掘り下げるよ。

劣っている自分を否定するのが悪い劣等感なんだけど、その否定をする時に２つの道に分かれるんだ。

劣っている自分を受け入れることが出来なくて、否定する時に選んでしまう２つの道。

それが逃げる道と強がる道だ。

前回に話した劣等コンプレックスは覚えているかな？

「課題に向き合う勇気をくじかれたら、課題から逃げてしまいがちだ」

こんな話をしたね。

この劣等コンプレックスが、劣った自分を否定して逃げる道なんだ。

それとはまったく逆の、劣った自分を否定する方法として、優越コンプレックスというのもあるんだよ。

劣等コンプレックスは課題から逃げる自分を正当化する手段。

優越コンプレックスは、出来ると見せかけて他人をだます手段なんだ。

君は自分の知らない事を、知ってて当然のように聞かれた時に、

「知ったかぶり」した経験はない？

「知らない」って素直に言えばいいのに、知ってるフリをしてしまって、その後の会話に困るってのはありがちだよね。

これはどうしてだと思う？

「知らない事がたくさんある自分」を受け入れてる人なら、恥ずかしいと感じずに素直に聞けるだろうね。

そして、その否定をする時に選ぶ道は２つあるということだね。

『劣等コンプレックス』
『優越コンプレックス』

劣った自分を「受容」するのか。
「２種類の否定の道」を選ぶのか。

その選択しだいで、人生の進む先は大きく変わってしまうんだ。

相手と同じレベルまで努力できたら悪い劣等感ではない気がするね。

この２つには、とてつもなく大きな違いがあるんだよ。

さっき知ったかぶりの話をしたけど、これは優越コンプレックスの、程度の軽い例だね。

感じるのは恥ずかしさだけだ。

もっと程度が重い場合だとわかりやすいよ。

周りの友達が年収１０００万円で、自分が１００万円だったとしたら、

優越コンプレックスは知ったかぶりのレベルでは済まないかもね。

話が終わったあとも、

「いい話が聞けた」
「ありがたい」
「わたしは良い友達を持った」
「やり方を見習ってみようかな」

とか思うだろうね。

勝った負けたの勝負の世界。

つまり『競争』という状態だね。

劣った自分を受け入れない人は、常に他人との競争の中で生きることになる。

競争相手とはつまり‥‥

劣った自分を受け入れる人にとっては、優れている人はすべて自分にとってプラスになる人だから、味方だと感じる。

努力する勇気を与えてくれる。

一緒にいてくれてありがたいと感じる。

逃げたり、強がったりしてしまったら、それは悪い劣等感だ。

良い劣等感は、すこしでも前に進んでいれば常に充実してて自信になるから苦にならないよね。

『失敗』だと感じてしまって、その状態が続いたら努力することから逃げたくなるのもわかるよね。

最初に５０点を取った時に、

「自分と母親はちがう」

このことを受け入れられなかったのが問題なんだ。

５０点の自分を素直に受け入れて、そこから少しでも前に進もうと考えたら、ぜんぜん感じ方が変わる。

７０点を取ったとき感じるのは
「また失敗だ、僕は頭が悪いんだ」

じゃなくて、

「僕は頑張ったぞ、成長したぞ」
になるだろうね。

そのわかれ道をどちらに進むかは

「劣った自分を受け入れられるかどうか」で変わるということだね。

次のテーマはそれだよ。

解釈の話はすこし出たけど、ライフスタイルを変える話はまだ終わってないしね。

自分を受け入れる話の前に、劣等感をわかりやすく図にしたから、今日の話を忘れないうちに次回を見ておいて欲しいな。

短かめでわかりやすい内容だから。