劣等感と生きる

他人と競争して負けている時に感じるのが劣等感です。劣等感を受け入れないと、そこには他人を妬み恨む世界が待っています。ニーチェはそんな感情をルサンチマンと呼びました。劣等感を克服して、成長して、自立することで人生を楽しめるようになります。

自分の人生には意味も価値も無い、という考え方がニヒリズムです。この考え方に陥ると、生きる目標も失ってしまって、ダラダラと無為な時間を過ごしてしまいます。哲学者ニーチェの思想を理解して、ニヒリズムを打開する道を進みましょう。

人間は、何かに『価値』を感じて、それを手に入れようとするから前向きに生きられます。どんな物事に価値を感じるかが『価値観』です。道徳もそんな価値感のひとつで、キリスト教の影響で世界中に広がっていきました。

自分は意思が弱くて、何をやっても三日坊主だ・・・。そんな自己嫌悪は捨てて下さい。やる気なんて出ないのが当たり前です。誘惑だらけの現代社会で、努力して何かを成すには、とにかくハードルを下げて気楽に出来るレベルで努力を始めるしかありません。

心が苦しむのは欲があるからです。他人に勝ちたい、認められたい、気持ちいい事をしたい、そんな欲が満たされない時に心が苦しみます。劣等感もそんな苦しみの一つです。苦しみから解放される為には、欲に対する心の反応に注目して、正しく理解して下さい。

劣等感は『努力』しないと克服できません。ここで問題となるのが『やる気』の問題です。「やる気が出たらやろう」は間違いです。待っていても、やる気はいつまで経っても出てきません。小さくても努力を始めれば、それがやる気の源となります。

人間は努力しないと成長できません。誰でもわかってるはずなのに多くの人は行動を起こしません。それは劣等感との向き合い方を間違えているからです。アドラー心理学は成長できない２つの心理を教えてくれます。劣等コンプレックスと優越コンプレックスです。

うつ病と劣等感は深い関係性があります。『悩み』に押しつぶされて、人生を前向きに捉えることが出来なくなるのがうつ病です。悩みを生み出す『劣等感』の仕組みを理解することは、うつ病を克服する助けとなります。

劣等感を与えてくるような人と付き合わないといけない状況はたくさんあります。対処法は負けを認めてあげることです。相手が冷静になった後で、迷惑であることを伝えましょう。刺激せずに歩み寄るにはそれしかありません。

『劣等感』は悪いものではありません。向き合い方を間違えなければ、あなたの人生を良くする『成長』に大きく寄与します。アドラー心理学は劣等感を前向きにとらえます。意味をしっかり理解して、心折れずに人生の階段を上っていきましょう。